我今年29岁，自从生过孩子之后，发现自己体质特别的差，现在月经不规律，内分泌有点失调，我想了解一下，什么食物能调节内分泌失调？
 王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。 调节内分泌，应该先从饮食和运动开始，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多吃高蛋白食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时应该参加各种各样的锻炼来改善健康，有规律地生活，不要经常熬夜，以免荷尔蒙失衡，甚至分泌不足，导致其他疾病，也要注意休息，保证和平时期的补给。 |
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